Lo que empezó como una alternativa durante el confinamiento, dar y recibir clases de Yoga y formaciones online, finalmente y como algunos preveíamos, las clases de Yoga online han venido para quedarse.
Estamos viviendo el boom del Yoga online. Propiciado por la pandemia, esta modalidad ha cogido muchísima fuerza. Aunque hay que tener en cuenta que en EE.UU. ya era algo muy normal desde hace años.
Contenido:
Charla con mi maestro Borja Sainz de Light House Yoga y Yogabasement
He hablado en muchas ocasiones de los beneficios del Yoga online porque impartir y recibir clases de Yoga online te permite ver los beneficios de una y otra.
Claramente hay algo en las clases de Yoga presenciales que no se puede suplir: el contacto directo, ajustes en vivo, el estar cerca, el ambiente, la desconexión que de primeras ofrece tu centro de Yoga que nos hace asistir físicamente a las clases.
Pero practicar Yoga online tiene muchísimas ventajas, como por ejemplo:
- Se genera un ambiente en la intimidad que ayuda a la reflexión individual y a la propiocepción. Sin distracciones de ningún tipo.
- Ganas en comodidad, tiempos de desplazamiento, etc.
- Las clases de Yoga online en directo nos ofrecen la posibilidad de practicar con otros yoguis simultáneamente desde diferentes partes del mundo, generando una comunidad amplísima.
- Puedes practicar y aprender de profesores que antes eran inaccesibles por distanciamiento.
- Las clases online son más económicas frente a las presenciales. En las clases de Yoga online los precios son muy asequibles.
- En cuanto a los ajustes, por motivos obvios las clases de Yoga online dan pie a muchas muchísimas más correcciones a la hora de dar la clase. Por lo general, el profesor explica y habla mucho más que en la presencial.
- Tanto las clases como las formaciones quedan grabadas, habitualmente por un largo tiempo, con lo que siempre puedes recurrir a ellas para repetirlas o tomar nota de las indicaciones del profesor.
De todo esto y en detalle hablamos en esta charla. He decidido volver a abordar este tema en profundidad tras la conversación con mi maestro Borja Sainz, Yogabasement.
Borja es pionero en ofrecer Yoga online en España. Y ha sido mi ejemplo para poder ofrecerlas a través de mi propia web mariagoyoga.es.
Borja tiene una plataforma donde ofrece formaciones y clases con una increíble calidad. Yogabasement es sin duda un referente tanto para profes como para alumnos yoguis.
Podéis saber más sobre mis maestros aquí.
Mi experiencia como alumna de Yoga online
Desde mi perspectiva como alumna, he comprobado que las formaciones y clases son fundamentales para cualquier profesor de Yoga. Puedes leer más sobre la importancia de formarse y escoger a tu profesor/maestro si quieres impartir clases aquí.
Justo en el confinamiento estaba haciendo la formación presencial en Light House Yoga, Borja enseguida reaccionó y de inmediato empezamos a recibir las clases de Yoga online. Fue una transición sencilla para los alumnos y para ellos, un trabajo intenso para tener una web operativa y práctica para sus alumnos, si mencionar que en paralelo debes grabar infinidad de clases, subir archivos, impartir clases en directo, etc. Light House Yoga consiguió tener un buen soporte técnico ¡y todo esto con la incertidumbre de qué iba a pasar con tu centro de Yoga!
Para mí, recibir las clases y formaciones de Yoga online fue la herramienta clave para poder formarme y terminar siendo profesora de Yoga. A día de hoy sigo recibiendo clases de Yoga online y formaciones y es una puerta abierta para el aprendizaje. En ese sentido están mucho menos limitadas que las presenciales y son más accesibles.
Destacaría 3 ventajas de recibir clases de Yoga online y de formarse como profe de Yoga online:
- Optimización del tiempo. No solo en cuanto a desplazamientos, sino también por el hecho de ser contenido grabado, puedes practicar a tu ritmo, adaptándolo a tus horarios.
- Las posibilidades de abarcar diferentes formaciones y profesores a la vez. Acceso a las mejores clases de Yoga online.
- La posibilidad de acceder al contenido grabado por un periodo largo de tiempo.
Mi experiencia como Profesora de Yoga online
Desde mi experiencia personal actualmente como profesora tengo mi propio estudio de yoga online
María GO Yoga surgió de una manera muy natural. Llevaba poco tiempo siendo profesora de Yoga y estaba dando clases en un estudio que tenía alquilado a un grupo de alumnas y amigas. Ellas mismas me dijeron que podíamos hacer clases online con las mismas herramientas que utilizamos para las reuniones en teletrabajo. Y así fue. Me compré una cámara buena, un micro y empezamos a quedar para nuestras clases de Yoga online.
Maria GO Yoga clases de Yoga online
María GO Yoga es un estudio de Yoga online donde ofrezco más de 12 clases de Yoga online en directo al mes en diferentes horarios.
Ofrezco además diferentes tipos de Yoga para todos los niveles: Hatha Yoga, Vinyasa, Yin Yoga, Yoga Nidra y Meditación. Distintos estilos, temáticas y duración de clases para adaptarnos a los alumnos.
Todo el contenido queda grabado; así, en caso de que no pudieras puedes acceder al directo, podrás hacer la clase a tu ritmo, donde y cuando quieras.
Además el alumno tiene contacto directo conmigo. Hemos creado una pequeña comunidad yogui donde en muchos casos conectamos y se ha convertido en un refugio, un tiempo para nosotras mismas. Estoy profundamente agradecida por poder dar estas clases de Yoga online.
Nos reunimos en la última clase del mes en lo que he llamado “meeting” para resolver dudas, comentar necesidades, contribuir con aportaciones de mejora, o simplemente para charlar un rato.
La idea de mis clases de Yoga es que el alumno pruebe diferentes tipos de Yoga para que, con tiempo y disciplina, acabe encontrando la práctica que necesita, integrando el Yoga en su vida; que descubran lo que el Yoga les puede aportar a nivel físico pero sobre todo mental. Simplemente trato de enseñar mi experiencia y compartir con los demás cómo el Yoga ha transformado mi vida.
El acceso tanto clases online en directo como a las clases grabadas, es siempre a través de la web y con un bono mensual único de 35€ al mes. Para una clase suelta o de prueba, 8€ contactando conmigo en info@mariagoyoga.es para que te enviemos el link de acceso.
¡Empieza a practicar Yoga conmigo!
Clases de Yoga en YouTube, clases de Yoga online gratis como complemento de tu práctica
No quería dejar de mencionar las clases de Yoga online gratis que se ofrecen en canales como YouTube. Son una herramienta práctica y fundamental para avanzar en tu práctica.
La entrevista completa con Borja Sainz ya está disponible en mi canal de YouTube:
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Clases de Yoga para principiantes gratis. Clase de Yoga online para principiantes aquí.
Clases de Hatha Yoga online y Clases de Yoga vinyasa online.