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Ocio saludable. Holistic Feeling.
Ahora mismo el bienestar es el nuevo lujo, el tiempo y el wellness. Nuestro tiempo de ocio ya no solo se basa en salir a comer o cenar, o en actividades culturales, etc. Ahora además queremos cuidar nuestra salud física y mental. Y si puede ser una unión global de todo, cien por cien apetecible. Estamos mucho más preocupados ahora, atentos a nuestra salud mental, queremos encontrarnos bien. Nuestra sociedad ha cambiado todavía más hacia este tipo de ocio a raíz de la Covid-19.
El tiempo de ocio acompañado de actividades deportivas, de Yoga y talleres de todo tipo se han convertido en un verdadero hit. Ahora en nuestro tiempo libre preferimos integrar elementos que nos gustan y nos motivan dinamizando los días de relax y convirtiéndolos en experiencias más completas.
Con Holistic Feeling, junto con mi socia, Lorena Voces, organizamos clases, talleres, eventos y retiros alrededor del Yoga y la vida saludable. En Madrid tenemos actividades al aire libre cuando el tiempo acompaña y en espacios emblemáticos o específicos que se adaptan a este tipo de eventos. Con el hilo conductor del Yoga, desarrollamos muchas otras actividades relacionadas con el bienestar: talleres de belleza, de autocuidado, de meditación, de cerámica, con profesionales del sector de la fisioterapia, o doctores especializados en sueño y relajación… cuidarte a un nivel holístico.
Desde Holistic Feeling vimos claro la importancia de cuidarte por dentro y por fuera, de mimarte. En una sociedad tan caótica, donde estamos sobre estimulados, el parar y escucharte, cuidándote, nos parecía la clave para recuperar la armonía.
Puedes saber más aquí holisticfeeling.es @holisticfeeling
Yoga en otoño
A medida que transitamos el otoño, vamos sintiendo cambios en nuestro cuerpo, en nuestro estado anímico, en nuestros niveles de energía. Y es que el cambio, la impermanencia, el movimiento, son características de una estación que nos recuerda el carácter cíclico de la materia.
El Yoga es una inversión en felicidad. Desde el punto de vista humano, muchas personas sufren al principio de esta estación con esta vuelta a la oficina porque echan de menos la magia de las vacaciones. Sin embargo, gracias al poder del Yoga y a la práctica constante de esta disciplina, puedes sumergirte en una rutina que te aporta mucho bienestar; te permite trabajar tus pensamientos y sensaciones para potenciar el optimismo natural que hay en ti.
El ejercicio físico es saludable en cualquier momento del año y uno de los beneficios del Yoga es que es un buen complemento para cualquier otro tipo de deporte, ya que te permite mejorar aspectos concretos; por ejemplo, el control de la respiración. Pero además, el Yoga, adaptado en nivel e intensidad a cada caso, es recomendable para personas de edades muy diferentes.
Tanto es así que si quieres puedes convertir esta pasión por el Yoga en la excusa perfecta para compartir tiempo en familia.
El Yoga como camino de vida nos ayuda a ser más conscientes, a conocernos, a aceptarnos y a respetarnos, también a nuestro entorno, además de cultivar autodisciplina, compromiso y constancia. De esta forma las decisiones que tomamos son más factibles en la práctica.
Yoga y otoño son dos ingredientes positivos que se retroalimentan de una forma constructiva. Por medio del Yoga puedes disfrutar más de todos los beneficios de esta estación que invita a la introspección, la serenidad y la calma por sus propias características (días más cortos y planes caseros).
Practica Yoga conmigo online en tu tiempo libre en mariagoyoga.es.
Maria GO Yoga es un estudio online con más de 12 clases en directo al mes que después quedan grabadas en la web para que practiques a tu ritmo y desde donde quieras.
Un solo bono mensual de 35 € que te da acceso a las clases en directo y a todo el contenido grabado. Además de descuentos en los eventos y talleres de Holistic Feeling.
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Actividades Madrid
Madrid es una de las ciudades que ofrece una amplia carta de actividades y de estas, destacan las culturales. Solo tienes que buscar “actividades Madrid hoy” y verás la cantidad de opciones que ofrece la ciudad. Hay un montón de actividades que hacer en Madrid. En cuanto al Yoga, cada vez son más las opciones y centros. Solo debes encontrar el tuyo.
Ahora que el Yoga está llegando a todo el mundo y se están abriendo constantemente estudios de Yoga presenciales y también Yoga en directo online, ahora que tenemos una gran oferta a la hora de elegir, es importante tener una guía, saber por dónde, cómo y con quién empezar.
Te dejo aquí el post de Cómo empezar a practicar Yoga.
Encuentra mis clases de Yoga en Madrid
Actualmente estoy impartiendo clases presenciales de Yoga en Madrid para principiantes o yoguis avanzados en :
Un estudio con una sala preciosa en el centro de Madrid. Zona Prosperidad. En el estudio se ofrecen muchos tipos de Yoga desde Hatha, Vinyasa, Rocket Yoga, Asthanga, Iyengar, Kundalini o Gravity.
Mis horarios son :
Lunes a las 19:25 Hatha Vinyasa y a las 20:35 Vinyasa
Miércoles 18:15 Yin Yoga y a las 19:24 Hatha Vinyasa I 14:15
Dos domingos al mes: Hatha Yoga a las 11:00
Para ir a mi clases contacta con ellos en YogaOne Auditorio Madrid
Imparto dos clases mensuales en este precioso estudio de la zona Carabanchel. Para más información, contacta directamente con ellos en El Club del Bailarín.
Actualmente hay un grupo a las 10 de la mañana si quieres comenzar el día practicando Yoga y lleno de energía. Para obtener todos los detalles, contacta con ellos en Dance4fun.
Holistic Feeling
Y los eventos y talleres con Holistic Feeling en diferentes espacios de Madrid como El Palacio de Santa Bárbara, Milk Studio, Hotel Urso, El Club del Bailarín o YogaOne Auditorio.
Si quieres estar al día de las clases de Yoga que imparto en Madrid, suscríbete a mi newsletter en mi web mariagoyoga.es y sígueme en Instagram @mariagoyoga
Actividades aire libre Madrid
Madrid ofrece actividades al aire libre en muchas de sus zonas verdes… y no solo deportivas! Ya es muy fácil ver a practicantes de Yoga por muchos des sus parques. Además, el tiempo de la ciudad acompaña casi todo el año, incluso en invierno, para las actividades más dinámicas. De hecho los eventos de Yoga en Madrid son muchos al aire libre.
Practicar Yoga en Madrid me ha acercado a muchos yoguis que acaban siendo comunidades de amigos en Madrid actividades.
Yo misma he dado clases al aire libre para cualquiera que se quisiera apuntar, particulares o empresas. Actualmente colaboro con empresas en las que, aunque sea invierno, quieren que la práctica se realice al aire libre, acondicionando el entorno y llevando a sus empleados con el equipamiento adecuado. También buscan motivar a sus empleados con actividades en Madrid fin de semana.
Actividades para niños Madrid
Los que tenemos hijos sabemos lo que es buscar todo el rato actividades para niños en Madrid. Sobre todo cuando llega el fin de semana y no tienen que asistir al colegio.
Puedes convertir esta pasión por el Yoga en la excusa perfecta para compartir tiempo en familia. Practicar con tus hijos, incluso cuando son ya un poquito mayores, el Yoga empieza a ofrecerse como una de las actividades extraescolares en Madrid con más demanda.
En definitiva: dedícate mucho amor y autocuidado. Para poder cuidar y estar disponible para los demás necesitamos darnos también a nosotros mismos.
Introduce el Yoga presencial o el Yoga online en tu ocio y disfruta de todos sus beneficios.
Para practicar conmigo tanto online como presencial y estar al día de todos los talleres y eventos suscríbete, a mi newsletter en mariagoyoga.es
También puedes disfrutar de clases y tutoriales suscribiéndote a mi Canal de Youtube.
Para tener info de mis clases presenciales, contacta a través de mi web o Instagram @mariagoyoga