Impartido por Jesús Moreno Pinar
Practica yoga desde 2004. Empieza en Londres combinando Hatha (muy Sivananda) y Ashtanga de forma regular. Utiliza el yoga para volver a conectar tras días de jornadas infinitas y semanas sin descanso. Durante los 15 primeros años (ya en Barcelona), explora otras disciplinas como el Iyengar, Nidra yoga, Yin yoga, Vinyasa y todo tipo de prácticas adaptadas: con silla, con pared y con distintos elementos. En 2021 desarrolla su método ‘el yoga como herramienta’. Comparte desde entonces pequeñas píldoras en sus clases presenciales en Madrid.
Veremos:
Un método sencillo y personalizable para conectar mente y cuerpo.
Cómo dirigir la atención y darle propósito a la práctica para regular el ESTRÉS, integrándolo en el cuerpo y mejorando su MOVILIDAD, que en esta ocasión trabajaremos en silla*
Aprenderemos:
Respiraciones para regular el estrés, entendiendo la relación causa-efecto y acciones físicas específicas para acompañar el proceso mental.
Práctica integrada en el método StopStress de Jesús.
*Solo necesitas una silla sin reposabrazos.
PRECIO: 15€ Acceso al directo y al contenido grabado durante 7 días.
FECHA: Sábado, 26 de abril
HORARIO: 10:00 a 11:00