He decidido incorporar a las clases de yoga online en mariagoyoga.es un mínimo de dos clases de Fitness al mes. Así que ya podéis encontrar en las clases grabadas de los directos en un apartado de Fitness. En post anteriores ya hablamos de lo que es fit yoga, pero me gustaría ir mas allá completando con …
¿Qué es Bikram Yoga? Yoga Bikram es un estilo de yoga moderno que se basa en 26 posturas derivadas de las clásicas del hatha yoga, cuya mayor peculiaridad es que se realiza a 40º-42ºC de temperatura y con una humedad ambiental del 40%. Según los especialistas, esta alta temperatura con la que se practica el …
Lo que empezó como una alternativa durante el confinamiento, dar y recibir clases de Yoga y formaciones online, finalmente y como algunos preveíamos, las clases de Yoga online han venido para quedarse. Estamos viviendo el boom del Yoga online. Propiciado por la pandemia, esta modalidad ha cogido muchísima fuerza. Aunque hay que tener en cuenta …
Clases de Yoga online. Charla con mi maestro Borja Sainz, Yogabasement Leer más »
Desde hace unas décadas están entrando con fuerza y ganando muchos adeptos distintos tipos de Yoga y ahora con mucha fuerza esta modalidad de la que muchos me habéis pedido que hable. Puedes leer el post sobre los diferentes tipos de Yoga aquí. Qué es Kundalini Yoga Despertar Kundalini. Es un tipo de Yoga espiritual …
Ocio saludable. Holistic Feeling. Ahora mismo el bienestar es el nuevo lujo, el tiempo y el wellness. Nuestro tiempo de ocio ya no solo se basa en salir a comer o cenar, o en actividades culturales, etc. Ahora además queremos cuidar nuestra salud física y mental. Y si puede ser una unión global de todo, …
(Surya: sol. Namaskar: salutación) El Saludo al Sol de Yoga o Surya Namaskar es una de las series de yoga más conocidas y utilizadas. El saludo al sol clásico es una secuencia dinámica de 12 pasos y 8 posturas, realizadas como un solo ejercicio contínuo en las que se sincroniza el movimiento con la respiración. …
Qué es la meditación en Yoga En Ashatanga Yoga o ‘Yoga de los 8 miembros’ que planteó Patañjali en los Yoga Sutras, la meditación viene de la palabra “Dhyana” (el séptimo paso del yoga) y es esencialmente un estado de conciencia. Esto es, en principio, un estado espiritual en el cual el yogui ha llegado …
Asana y Pranayama o respiración en el Yoga son las dos herramientas esenciales para lidiar con el cambio constante en nuestras vidas. Nos ayudan a generar un impacto positivo según las necesidades del cuerpo y la mente. Objetivo Respiración Yoga Pranayama En la tradición del Yoga, la práctica de asana siempre ha sido secundaria, enfocada …
A estas alturas ya sabemos los beneficios a nivel físico y sobre todo mental que nos ofrece el Yoga. Ya no cabe duda del gran aporte que ofrece esta disciplina a nuestra salud física y mental. Ahora que el Yoga está llegando a todo el mundo y se están abriendo constantemente estudios de Yoga presenciales y …
Cómo empezar a practicar Yoga y la importancia del Maestro Leer más »
Como vimos en el post sobre Clases de Yoga online, la práctica de Yoga se ha consolidado a raíz de la Covid-19 y parece que se queda. Las clases de Yoga online han venido para quedarse. Ahora que ya se ha consolidado cada vez mas este tipo de práctica a través de la pantalla, surge …